坐骨神経痛の改善！神経痛事典

神経痛の原因となる病気が除去された後、または坐骨神経痛など、薬の効果が期待されなくなった場合などは、温泉療法が効果があります。

もちろん神経痛に対し、即効が期待できるものではありませんが、ストレス解消、心身のリフレッシュの効果も含めて温泉でゆっくりしてみるのも良いことです。

温泉療法は、血行が良くなり筋肉や関節をやわらげるのが一番の効果です。泉質は特にどれが良い、と言うものはありませんが、４１℃未満の微温浴が良く、湯につかり、痛む場所をゆっくりとマッサージしたり動かしたりするのが効果的です。

このため、温度が高い温泉や、成分が濃い温泉は神経痛の治療にはあまり向かないと言えます。温泉に含まれる成分が薄い、いわゆる単純泉が向いていますし、特にお年寄りには良いでしょう。

温泉の入浴方法は、心臓から離れた場所からゆっくりお湯を掛け、徐々に体に温度を慣らしていきます。半身浴から始め、ゆっくりと肩まで浸かるのが良いでしょう。

また、長湯は避け30分程度で無理なく温まると効果的です。入浴後は十分水分を取り、休憩室などでゆっくり休み、マッサージルームがあれば、無理の無い範囲で軽くマッサージを受けるのも良いでしょう。