坐骨神経痛の改善！神経痛事典

肋間神経痛の治療は、まず原因を知り、それに合った治療方法を選ぶことが大事です。

肋骨の歪み等からくるものでは、整形外科、カイロプラクティック、整体、接骨、などがあります。内臓疾患からくるものでは、内科、その他専門科による治療、を受ける方法があります。また、心因性のものでは、カウンセリング等による治療方法もあります。

自宅で、自分でも安全にできる治療方法の一つに、一種の温熱療法でもある、入浴によるものがあります。冷えから肋間神経痛が悪化する人や、何かしらの怪我、病気の後遺症による肋間神経痛で悩む人には この方法が効果的です。

熱いお風呂ではなく、温めの温度で最低３～４０分つかり、足先で温まった血液が体中を循環できるようにします。お湯で体を温めるのではなく、温まった血液の循環で体温を暖めていく感じです。

これ以外、自分で出来るものとして、衣服面での工夫もあります。肋間神経痛は肋骨を伸ばしたりする動作に敏感です。特に女性の場合 日常の家事で手を伸ばしたり、背筋を伸ばすといった動作をすることで肋間が広がり、肋間神経痛が発生してしまうケースがあります。

こうした動作以外でも、きつめの衣服などによる肋間神経の圧迫が悪影響を与えるケースがあります。これを防ぐ為、ゆったりした負担の少ない、また 生地の薄い、柔らかい衣服などで負担をやわらげることです。それ以外にも、なるべく 体負担の少ない動作を心がけることです。