坐骨神経痛の改善！神経痛事典

原因不明の原発性肋間神経痛の場合、強いストレスがたまり過ぎた場合に起こることがあります。肋間神経痛で原因がはっきりせず、薬治療などを行ってもなかなか症状が改善されず、不安が高まり、これがストレスとなって、却って痛みが増す、というケースもあります。

肋間神経痛に対し、鎮痛剤の治療は痛みがかなり激しいときだけにしたほうがよいものです。しかし、それでストレスが余計増しても逆効果となりますので、治療しつつ、肋間神経痛の根本原因がストレスにあると考えられるなら、ストレスをとりのぞいていく必要があります。

ストレスはたまっている間は気づかないことが多いものですが、それが肋間神経痛という形で現れたときには、やはり対策を考えなくてはいけないわけで、これを機会に、普段の自分の生活を考えしてみるべき時だ、という警告と受け止めるべきかもしれません。

まず、やはり睡眠をしっかりとるように心がけることです。これ以外には、酒、タバコを控えること、食生活を見直し、偏食などがあれば改善すること。仕事のし過ぎでは無いか、残業などが多く仕事で疲れ気味と感じたなら、一度、ゆっくり休養をとってみること。

お風呂などでリラックスする時間を多くとるようにすること、などなど、肋間神経痛を感じたなら、それをメッセージと受け止めて、ちゃんとストレス解消にも努めてみるべきです。